1、無花果干不僅有豐富的營養成分，它還含有蘋果酸，檸檬酸，蛋白酶等，具有促進食欲 ， 潤腸通便 ， 增強免疫力 ， 清熱解毒 ， 化痰去濕的功效，孕婦宜常吃適量的無花果 。【無花果干如何吃 無花果干如何吃?】
2、無花果可以直接食用 。
3、煲湯：無花果干和瘦肉一起燉湯，清潤好喝，還能化痰祛濕、調理腸胃，也可以放玉米一起煲哦 。
4、煮粥:準備幾個無花果干 ， 洗凈后切片，然后和糯米熬煮成粥，可以促進消化，保養腸胃 。
5、拌菜：無花果干和洗干凈的西瓜皮(切絲)涼拌成菜 ， 口感清爽，味道獨特 。
