燕窩怎么燒燕窩怎么燒好吃又營養(yǎng)_生活知道

1、材料：燕窩耳25克、鮮百合120克、鮮蓮子30克、枸杞5克、冰糖100克、紅棗三枚、水3杯。
2、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。

3、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂。
4、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。
【燕窩怎么燒燕窩怎么燒好吃又營養(yǎng)】5、功效：養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效。