1、五豆紫米湯
等量的黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米，原材料提前浸泡3小時(shí) ， 入鍋一起煮至熟爛，加入白糖調(diào)味 。
作用：黃豆補(bǔ)氣健脾 ， 綠豆清熱解毒，黑豆滋陰養(yǎng)血 ， 紅豆補(bǔ)血祛濕，紫米養(yǎng)心安神，此方不涼不燥 ， 營養(yǎng)全面 。
2、銀耳蓮子湯
銀耳15克，蓮子與枸杞適量，蓮子浸泡4小時(shí)，銀耳泡發(fā)，入鍋內(nèi)，加適量水，慢慢煮熟 ， 加冰糖調(diào)味 。
作用：滋陰補(bǔ)腎、益氣和血，是夏季美容排毒的好飲品 。
3、山楂紅豆湯
山楂15克，金銀花5克，紅豆200克，冰糖100克 。先煮山楂、金銀花20分鐘，去渣留汁，煮將紅豆煮熟 ， 兌入汁液，豆子煮爛即可 。
作用：山楂開胃 ， 紅豆健脾、補(bǔ)血；是夏季美容排毒常用飲品 。
4、木瓜牛奶羹
適量的成熟的木瓜、鮮牛奶，木瓜切細(xì)，入白糖一起煮熟，再兌入鮮牛奶煮沸即可 。
作用：木瓜可以加速脂肪分解，牛奶可以補(bǔ)鈣與優(yōu)質(zhì)蛋白，此湯面色紅潤，柔嫩肌膚 。
5、檸檬蜂蜜汁
檸檬切片 ， 裝入玻璃瓶中，加入蜂蜜與適量的水，浸泡檸檬片 。
作用：檸檬中有豐富的維生素C，是祛斑美白的好手 ， 蜂蜜排毒、潤腸 ， 自古就是美容佳品，此飲品可嫩膚 ， 排毒，美白效果極強(qiáng) 。
6、杏仁桂花湯
杏仁12克、桂花6克，適量冰糖，杏仁搗碎 ， 入鍋煮15分鐘 ， 再加入桂花繼續(xù)煮10分鐘，調(diào)入冰糖 。
作用：烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑，不僅夏季，其他季節(jié)也可飲用 。
7、綠豆海帶湯
綠豆100克，海帶50克 。綠豆提前浸泡，文火煮半熟后 ， 加入海帶再煮20分鐘 。
作用：綠豆清熱解毒 ， 海帶能加速體內(nèi)毒素的排出，可吸收血管中多余的膽固醇 ， 同時(shí)，可有利乳腺健康，利尿消腫 。
8、豆腐木耳湯
豆腐切小塊、黑木耳洗凈、入鍋煮沸，滴些食醋，也可以加些豬瘦肉和西紅柿 ， 味道會鮮美 。
【夏季這8種湯排毒養(yǎng)顏 夏季排毒養(yǎng)顏湯有哪些】作用：黑木耳中的膠質(zhì)，可以清除我們體內(nèi)的灰塵雜質(zhì) ， 并排出體外 ， 此湯不僅可排毒，而且可以改善食欲 。
