南宋美食有蟹釀橙、東坡肉、吳山酥油餅、宋嫂魚羹、粢毛肉圓等 。
1、蟹釀橙：是挑選優質陽澄湖大閘蟹和當季成熟的橙子制作而成 ， 菜式新穎、滋味鮮美、氣味特殊 。
【南宋美食有哪些 南宋美食與傳說】2、東坡肉：相傳為北宋詞人蘇軾所創制 。以豬肉為主要食材 ， 加入配料燜制而成，紅得透亮、色如瑪瑙；軟而不爛、肥而不膩 。
3、吳山酥油餅：用上等白面粉摻和白糖，再用花生油煎制而成，餅色金黃 ， 松脆可口 ， 頗具風味 。
4、宋嫂魚羹：將鱖魚或鱸魚蒸熟后剔去皮骨 ， 加上火腿絲、香菇、竹筍末、雞湯等佐料烹制而成 。該菜品出色澤油亮 ， 鮮嫩滑潤 ， 味似蟹肉 。
5、粢毛肉圓：塘棲名菜之一，以鮮肉、糯米為主料制作的比乒乓球略大的肉圓子 ， 肉質柔軟 ， 鮮美可口 。
