【酸棗粥怎么做 酸棗粥怎么做好喝】酸棗粥是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的養(yǎng)生粥，它能補(bǔ)脾健胃 ， 促進(jìn)消化 ， 并能鎮(zhèn)靜安神，提高人類睡眠質(zhì)量，不過想做出好喝的酸棗粥也不是一個(gè)簡單的事情，一定要掌握它的正確做法，今天我會(huì)對(duì)酸棗偉粥的做法教程做詳細(xì)介紹，能讓大家近一步了解酸棗粥怎么做才好喝 。
酸棗粥怎么做1、平時(shí)制作酸棗粥時(shí)應(yīng)該準(zhǔn)備適量的酸棗，還要準(zhǔn)備100克大米，另外要準(zhǔn)備適量清水和冰糖，把準(zhǔn)備好的酸棗提前清洗干凈 ， 晾干表面水分，再把準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈以后用清水浸泡半小時(shí) 。
2、泡好以后的大米放到粥鍋中，加清水煮開 ， 再用小火慢煮半小時(shí)，然后放入準(zhǔn)備好的冰糖和酸棗，調(diào)勻后繼續(xù)煮 ， 15分鐘煮好后關(guān)火讓它在鍋里燜十分鐘，燜好以后取出裝碗就能食用 。
酸棗粥的家常做法教程1、做法一
酸棗粥在做的時(shí)候可以準(zhǔn)備50克曬干后的酸棗，提前用清水把它洗凈并浸泡幾小時(shí) ， 然后準(zhǔn)備大米，小米，紅豆等多種粥類食材，把它們?nèi)刻韵锤蓛粢院螅绻麌仪逅湃霚?zhǔn)備好的酸棗和適量冰糖一起加熱煮開，用小火慢煮半小時(shí)，煮好以后關(guān)火降溫就能得到做好的酸棗粥 。
2、做法二
酸棗粥在做的時(shí)候還可以使用它果肉中間的酸棗仁，人們可以取10克酸棗仁把它入鍋炒熟再腌成細(xì)末 ， 然后準(zhǔn)備適量大米把大米淘洗干凈以后 ， 如果加清水煮到八成熟再把鹽碎的酸棗仁粉直接放到粥鍋中調(diào)勻一起煮，等鍋中的粥煮好以后取出關(guān)火降溫，出鍋就能食用 。
上面為大家介紹了酸棗粥的家常做法教程，能讓大家知道酸棗粥怎么做好喝 ， 如果大家睡眠質(zhì)量不好或經(jīng)常失眠 ， 就可以多煮一些酸棗粥來喝，它能讓人們的睡眠質(zhì)量明顯提高，也能讓人們的失眠癥狀盡快減輕 。
