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蒜蓉炒南瓜苗的做法大全 蒜蓉炒南瓜苗的做法

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1、材料:1000g南瓜苗 , 適量油,適量鹽,適量大蒜 。
2、南瓜苗可吃到部分不多,要剝去大部分帶毛刺的外皮,就取苗芯和披出來的梗 , 洗凈備用 。

3、蒜剁碎備用 。
4、鍋里放水,煮開后先把南瓜苗放開水鍋里焯過 。撈起備用 。
【蒜蓉炒南瓜苗的做法大全 蒜蓉炒南瓜苗的做法】5、熱油鍋放適量的鹽,放蒜蓉爆香,放下焯過的南瓜苗翻炒均勻即可 。

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