【腹肌練的疼還可以繼續(xù)嗎】腹肌疼痛可以繼續(xù)鍛煉 。腹肌疼痛是由于腹部肌肉劇烈收縮引起的無氧運動導致的產(chǎn)生乳酸引起的肌肉疼痛 。這時建議繼續(xù)鍛煉，但是要減少運動量 。每天可以多做幾次腹部肌肉鍛煉，但是每次減少鍛煉時間 。讓腹部肌肉逐漸習慣目前的鍛煉量，然后逐漸加大腹部肌肉的鍛煉量 。如果這時停止鍛煉，等待肌肉不疼時再次鍛煉，還是會引起腹部肌肉的酸痛 。所以建議持續(xù)鍛煉腹部肌肉 。
【腹肌練的疼還可以繼續(xù)嗎】腹肌疼痛可以繼續(xù)鍛煉 。腹肌疼痛是由于腹部肌肉劇烈收縮引起的無氧運動導致的產(chǎn)生乳酸引起的肌肉疼痛 。這時建議繼續(xù)鍛煉，但是要減少運動量 。每天可以多做幾次腹部肌肉鍛煉，但是每次減少鍛煉時間 。讓腹部肌肉逐漸習慣目前的鍛煉量，然后逐漸加大腹部肌肉的鍛煉量 。如果這時停止鍛煉，等待肌肉不疼時再次鍛煉，還是會引起腹部肌肉的酸痛 。所以建議持續(xù)鍛煉腹部肌肉 。
