1、適當的喝一些祛濕茶，有很好的清熱去濕的功效，具有解毒化瘀等效果，喝去濕茶的時間比較靈活，只要記住不要空腹飲用，避免導致腸胃負擔加重 ， 另外在臨睡之前最好不要喝 ， 避免導致頻繁起夜，也避免出現失眠的情況 ， 另外去濕茶不能天天喝 。
2、中醫講究，治病養生要注重時令 。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去 。濕性黏濁，如油入面 ?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕 。濕邪不去 ， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛 。濕氣重，對人的影響著實不?。?因此我們必須要及時祛濕 。要想祛濕，也必須注意時令和時間 。
【祛濕茶什么時候喝最好】3、通常來說 ， 夏季最適合祛濕 。農歷六月古稱長夏，此時至夏末秋初，雨水多、濕氣盛，身體最容易被暑濕趁虛而入 。夏季，濕氣最重 。夏季最合適 ， 但并不是其他季節不可以祛濕 。
