便秘是很常見的問題，便秘對人體健康損害很大，而且在出現這樣問題后，也是需要及時的改善 ， 否則會引發身體多種問題來，那在治療便秘問題上，常用的方法就是藥物，這樣的方法使用簡單，而且達到的效果也是非常不錯，不過飲食治療也是可以改善便秘的，便秘吃什么水果好呢?
水果對便秘治療 ， 效果也是非常不錯，不對水果的選擇，也是要正確進行，這樣對便秘的治療，才會有很好的幫助，那便秘吃什么水果好呢，也是有著很大不錯之選 。
便秘吃什么水果好：
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化 ， 又降血脂、降血壓 。適量食用有一定療效 。
柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓 。適量食用，有通便之功效 。
橙：甘、酸 ， 平 。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃 ， 寬腸健脾之作用 。所含果酸，具有促泄通使之功能 。
草莓：草莓不僅含有豐富的維生素 ， 而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘 。
【便秘吃啥水果好? 便秘吃什么水果會好一些】梨：甘、酸，涼 。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用 ， 主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等 。
杏仁：苦，溫，有毒 。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用 ， 可治療外感咳嗽、產后便秘等 。
香蕉：甘，寒 。香蕉具有潤肺 ， 滑腸 ， 解酒毒及降壓等作用 。尤適宜治療發熱、便秘、高血壓等 。
山楂：酸、甘，溫 。山楂不僅酸甜味美 ， 消化液分泌 ， 增進食欲，幫助消化之功能，對便秘患者有一定益處 。脾胃虛寒者慎用 。
蘋果：甘，平 。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消化和調理胃腸之作用 。對下痢和便秘亦有療效 。
其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素 ， 且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用 。
通過以上介紹，對便秘吃什么水果好呢 ， 都是有著很好的了解，在便秘的時候，都是可以選擇以上水果 ， 不過要注意的是，在吃的時候，也是要適量選擇，不宜吃得太多 ， 否則對自身健康，都有一些損害，這個是要注意的 。
