1、黑木耳 。排毒養顏的食物之一就是黑木耳，這也是非常健康的食物 ， 我們平時可以多吃 。黑木耳由于生長在濕潤陰涼的環境中，具有補氣活血，涼血保濕的功效，可以清除血液中的熱毒 。黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附力，能從體內清除消化系統中殘留的雜質，起到清胃和清腸的作用 。
2、黃瓜 。黃瓜性平，具有清熱解毒的功效 。黃瓜富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸等營養物質，是一種良好的排毒養顏食物 。黃瓜含有黃瓜酸，可促進人體新陳代謝，幫助排出毒素 。維生素C含量更豐富 ， 能美白皮膚，抑制黑色素的形成，保持皮膚彈性 。
【女人吃什么能養顏瘦身 女人吃什么能養顏】3、胡蘿卜 。胡蘿卜是一種有效解毒食物 ， 能夠與體內的汞離子結合，有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速汞離子在體內的排泄 。胡蘿卜含有琥珀酸鉀，有助于預防血管硬化，降低膽固醇 。胡蘿卜中的胡蘿卜素能清除自由基，延緩衰老 ， 也能滋潤皮膚，預防卵巢癌 。
