很多人在長時間工作或高壓下 ， 都會出現頭昏的感覺，其實生活中的很多小工具都會幫助你緩解頭昏，只要你稍加注意并加以利用，頭腦就會變得清晰 ， 下面就有幾個方法可以幫助你緩解頭昏 ， 提高工作效率，緩解各種壓力 。這里要用到的工具主要是花露水(也可以用清涼油)和水 。
用水的方法是最簡單可行的 。當你感覺頭昏時，可以準備一杯涼白開，如果在夏天也可以準備一杯冰鎮水，緩一會之后，一口一口的喝下去，在閉目養神一會就回緩解很多 。當然如果在秋冬季節這個方法最好不要用，因為此時喝冰鎮水不利于身體健康 。因此此時可以用花露水或者清涼油涂抹在太陽穴上，然后慢慢按揉，就會緩解頭昏 ， 讓頭部感到清涼涼爽 。
除了這兩種方法以外，一些身體語言也可以幫助你緩解頭暈 。
【頭昏了怎么辦快速恢復 頭昏了怎么辦】第一、上下聳肩 。兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落 。做8遍 。
第二、背后舉臂 。兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下 ， 像要撞到腰上(實際也可撞上) 。做2～3遍 。
第三、叉手前伸 。屈肘，十指交叉于胸前 ， 兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間 。做5～10遍 。
第四、叉手轉肩 。十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉肩 。頭必須跟著向后轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等于或大于90度 。左右交替，做5～10遍 。
第五、前后曲肩 。先使兩肩盡量向后彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的 。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做5～10遍 。
以上只是幾個簡單的緩解頭昏的方法，如果將上面幾個方法都用過，頭還是感覺昏昏的 ， 那么建議最好到醫院做一些頭部檢查，確定身體是否健康 。
