【健身帶使用方法】1、將健身帶中間部分踩在腳下，雙手分別抓住帶子兩頭，然后向上舉，逐漸將手平行于地面 。重復動作 。
2、健身帶固定于一個地方，雙手抓住健身帶（拔河姿勢） ， 重復動作 。
3、深蹲推舉 。在深蹲時將健身帶踩在腳下，雙手分別抓住兩頭再進行深蹲 。可以很好地練習臀部與力量 。
4、兩手拿健身帶兩頭進行擴胸運動 。
【健身帶使用方法】1、將健身帶中間部分踩在腳下，雙手分別抓住帶子兩頭，然后向上舉，逐漸將手平行于地面 。重復動作 。
2、健身帶固定于一個地方，雙手抓住健身帶（拔河姿勢） ， 重復動作 。
3、深蹲推舉 。在深蹲時將健身帶踩在腳下，雙手分別抓住兩頭再進行深蹲 。可以很好地練習臀部與力量 。
4、兩手拿健身帶兩頭進行擴胸運動 。
