1、首先架拍動作還是很重要，拉弓架拍準備，
2、發力前以肘關節的向上旋轉帶動，此時腕關節后仰，拍頭自然放松的后導 。
【羽毛羽高遠球發力技巧】3、同時你看拍底是不是有個向前對的動作 ， 這個動作就是發力之前的一個準備動作，它可以幫助你在擊球瞬間 ， 有最強的瞬發力 。
4、擊球的同時將拍面由后向前上方推轉的過程，小臂做旋轉加速的發力 。
5、肘關節向上轉動的同時，腕關節后仰，拍頭自然的從后面向前上方推送手臂內旋加速，收拍到左邊大腿之后完成動作 。
1、首先架拍動作還是很重要，拉弓架拍準備，
2、發力前以肘關節的向上旋轉帶動，此時腕關節后仰，拍頭自然放松的后導 。
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4、擊球的同時將拍面由后向前上方推轉的過程，小臂做旋轉加速的發力 。
5、肘關節向上轉動的同時，腕關節后仰，拍頭自然的從后面向前上方推送手臂內旋加速，收拍到左邊大腿之后完成動作 。
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