十個月的寶寶已經開始出牙 ， 消化系統發育得更完全，胃容量也逐漸增加，此時寶寶可以以米飯、稀粥、軟面為主食 ， 慢慢地開始鍛煉寶寶咀嚼的能力和讓他減少對奶粉的依賴性 。除了在一日三餐后給寶寶添加水果和牛奶 ， 給寶寶補充維生素和鈣質外，在主食方面粥是不錯的選擇 。那么，十個月寶寶的輔食粥有哪些呢？
1、繽紛紅薯粥
食材：白米30g、紅薯半個 。
做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水 ， 煮成白米粥 。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片 。放入蒸鍋中蒸至熟透 。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀 。將白米粥煮好 。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可 。
2、栗子棗泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml 。
做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然后用鍋煮熟 。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮 。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用 。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒 。將棗泥和小米粥混合煮開 。將核桃仁弄碎 。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可 。
十個月寶寶輔食添加的注意事項
1、B族維生素可以使腦神經細胞功能增強，家長要常給寶寶吃一些含酵母的食物 ， 如饅頭、包子、花卷等面食和新鮮蔬果，為寶寶補充足夠的B族維生素 。
2、維生素C可以促進大腦發育并維持大腦運作正常，家長要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜 。
3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度，增強人的判斷能力 。家長可多給寶寶吃一些魚類食品，并可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油，這樣能有效補充維生素D 。
【十個月寶寶輔食粥】4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，寶寶缺乏維生素E的話容易造成腦細胞膜壞死，因此，家長可多給寶寶吃一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品 。
