成人便秘是有原因的，同樣的小寶寶便秘也是有原因的 。宿便對人的身體是很不好的，媽媽們一旦發現寶寶出現便秘的情況，就可以在日常飲食上做出一些改變 ， 以改善寶寶便秘的狀況 。下面通過幾個關鍵詞去解答大家的疑問 。
【小寶寶便秘吃什么好】1、 潤腸食品
吃奶的嬰兒便秘時 ， 可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等 。
2、 輔食
正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食 ， 除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。
3、 蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便 。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效 。不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜，這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質 。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜 。
4、 五谷雜糧
大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療 。對于4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食 ， 最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃 。此外 ， 輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助 。
媽媽們需要關注寶寶的排便情況，尤其是改善了飲食之后的表現 ， 要是寶寶的排便情況不理想的話，需要及時尋求醫生的幫助 。
