月經量少是指月經周期基本正常，經量明顯減少的情況，屬月經病的一種 。那么你知道月經量少吃什么調理嗎？月經量少的調理措施又有哪些呢？讓我們一起來了解一下月經量少吃什么調理吧 。
月經量少吃什么調理
1、歸地燒羊肉
材料：羊肉，當當，生地，干姜 。
做法，將羊肉處理干凈，切成塊 ， 放入砂鍋，然后把當歸，生地，黃酒，等調味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了 。
歸地燒羊肉：溫中補氣，可以調理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經增多 。
2、枸杞燉羊肉
材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，調料品 。
做法：把羊肉用開水煮透了，然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時候時間可以長一點 。
枸杞燉羊肉：補腎養血的作用 ， 不僅適合女性調理月經過少的問題，同時也適合男人補腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養生湯 。
3、母雞艾葉湯
材料 ， 老母雞，艾葉 。
做法：把買回來的老母雞處理一下，然后放入艾葉煮，肉爛的時候就可以吃了 。適合女性在經期的時候服用 。
老母雞艾葉具有補氣健脾的作用 ， 對于調理女性的經血量不正常具有很好的療效 。
4、地黃煮酒
材料：生地黃，益母草，黃酒 。
做法：把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘 ， 就可以了 。
地黃煮酒具有活血止血的作用，對于月經量過多的女性來說具有減少月經量的作用，同時對于月經量過少的女性來說還具有讓月經增多的功效，可以說適合女性保健常用 。
月經對于女性來說就是健康的晴雨表，因此女性朋友如果發現自己的月經不正常的話，最好可以及時的調理一下，對于女性來說只有關注經期健康，才能更好的促進身體的健康 。
月經量少怎么調理
1、注意飲食 。月經來潮前一周左右 ， 女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢 。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體 。
2、消除疲勞 。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響 。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜 。
3、注意保暖 。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡 。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼 。
4、注意衛生 。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染 。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干 。在月經期間不要同房 。【月經量少該怎么調理 月經量少是什么原因導致】
5、放松心情 。中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少 。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松 。
月經量少該怎么辦
月經量多是個問題 ， 月經量少也是個問題 。那么月經量少該怎么怎么調理呢?下面就按照身體類型劃分來看看吧 。
1、血虛型
此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較?。成園諄蛭?，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱 。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物 。治療宜補氣、養血 。
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用 。
2、血瘀型
月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者 。治療時宜活血化瘀 。月經量少吃什么?益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮 。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯 。治月經延后或痛經 。
3、宮寒型
這種體質常發生于愛吃冰冷食物的女性 。月經較易延后 ， 經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕 。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊 。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品 。
艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克 ， 水1碗煎至半碗去渣 ， 雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用) 。
4、痰濕型
體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延后或經量少，常伴有白帶較多的情形 。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物 ， 少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物 。肥胖者宜少吃多動，減輕體重 。月經量少吃什么?山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯 ， 取汁代茶飲 。
這樣就可以解決月經量少的問題了 。
