缺鋅是嬰幼兒常見的癥狀，大多缺鋅的孩子都有頭發偏黃、食欲不佳、精神狀態不好的情況 。而且長期缺鋅的孩子，還會免疫力低下，經常感冒發燒，出現一系列的呼吸道感染疾病 。所以，一旦檢查出寶寶缺鋅 ， 是必須進行干預治療的 。那么，寶寶缺鋅怎么辦呢？
寶寶缺鋅怎么辦
1、提倡母乳喂養，母乳中含有促進寶寶生長發育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅，人工喂養的寶寶則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品 。
2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法 。例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅；海產品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅 。
3、食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此 ， 烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失 。需要效果不佳，可以在醫生的指導下，添加補鋅劑 。
4、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時 ， 鋅的吸收利用率就會降低 。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食 。
寶寶缺鋅吃什么好
【兩個寶寶缺鋅怎么辦】選擇含鋅量高的食物，配制成營養平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食 。食物含鋅量最高的是動物性食物 ， 肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟、蛋類和水產類，如蛤、蚌、牡蠣等，帶殼的干果類如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也較多 。根據這種食物的含鋅情況，注意在一日三餐膳食中合理搭配 。
