改掉蹺二郎腿的習慣 ， 可以抖抖腿，或者站起來活動活動，當想抬起腿時，時刻提醒自己不要蹺二郎腿，重新坐好 。如果實在控制不了自己 ， 可以找個綁腿繩把腿綁起來，這樣就沒有辦法蹺二郎腿了 。
對于久坐的人群，總會不自覺的翹起二郎腿，因為蹺二郎腿后會感覺很輕松、舒適 ， 殊不知蹺二郎腿的危害有很多 。經常蹺二郎腿會導致脊椎變形，可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞，甚至導致O型腿 ， 非常難看，并且容易形成高低肩，因為蹺二郎腿的時候，人的身體會稍微傾斜，從而造成高低肩 。
其實很多人都知道蹺二郎腿的壞處，可是每次都忍不?。氤溝贅牡趲味賞鵲幕得?，就要從根本上解決問題 。對于上班族，不建議經常坐在板凳上，每過兩個小時 ， 都要站起來活動一下，這樣就不會再不自主的翹二郎腿了 。
【怎么戒掉翹二郎腿圖片 怎么戒掉翹二郎腿】如果實在忍不住想蹺二郎腿 ， 可以用一根繩子將雙腿綁起來，這樣即便想蹺二郎腿也蹺不了 。對于長期做辦公室的人群 ， 建議每天晚上下班回家后，練習做瑜伽，不僅能減肥 ， 還能糾正身材的缺陷，讓身材變得更完美 。
