鋅是寶寶生長發(fā)育不可缺少的微量元素 。缺了鋅 ， 寶寶會食欲減退、皮膚粗糙、發(fā)育遲緩以及貧血等 ， 長期缺鋅還會造成性功能減退甚至不育 。這個時期的寶寶若有出現(xiàn)缺鋅狀況就需要及時補(bǔ)鋅了，而藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 。今天小編給媽媽們帶來四款寶寶補(bǔ)鋅食譜 ， 一起來學(xué)習(xí)下吧
蛋黃粥
材料
1個雞蛋、1杯純牛奶、香油
做法
1、將雞蛋和奶打入碗中，加入少許香油 ， 攪拌均勻；
2、攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可 。
魚泥粥
材料
2勺魚肉、4勺米飯、半杯魚湯
做法
1、將魚肉燉熟、剔凈魚刺搗碎；
2、將魚湯倒入鍋中，加米飯和魚肉一起煮；
3、待煮粘稠后加牛奶，改用文火繼續(xù)稍煮片刻；最后加鹽即可 。
花樣雞蛋
材料
1個雞蛋、4克蛋黃醬、少量芹菜
做法
1、將芹菜洗凈切成小末，雞蛋洗凈放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右；
2、將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘后剝開，取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下；然后把芹菜末撒到上面即可 。
【寶寶補(bǔ)鋅食譜】蔬菜豬肝泥
材料
少許鮮豬肝、胡蘿卜、菠菜、牛奶 。
做法
1、將菠菜切碎，煮熟；豬肝切碎；胡蘿卜洗凈，放鍋內(nèi)煮軟，用勺子壓爛；
2、把豬肝、胡蘿卜泥同時放入鍋中，用小火煮1-2分鐘，停火前把牛奶、菠菜加入即可 。
