氣溫升高的話，寶寶胃口不好，奶粉喝多了還易上火 。媽媽可以試著從食療入手，做一些下火的輔食，既營(yíng)養(yǎng)口感又清涼，易入口，寶寶多吃也不怕 。一起來看看有哪些營(yíng)養(yǎng)下火輔食吧！
【寶寶下火輔食怎么做】綠豆蓮子粥
做這輔食時(shí)，最好提前泡好綠豆和蓮子，制作起來更省時(shí) 。
原料：
綠豆20 g、蓮子20 g、大米20 g
做法：
1、將綠豆、蓮子、大米洗凈 ， 浸泡 1 小時(shí) 。
2、將綠豆、蓮子、大米入鍋，加適量的水熬成稀粥即可 。
綠豆蓮子粥中的鈣、磷、鉀非常豐富 。蓮子還含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，還有助于增強(qiáng)寶寶記憶力 。
山藥小米粥
這款粥做法簡(jiǎn)易而且成本很低，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且有很好的食療功效 。
原料：
山藥20 g、小米適量
做法：
1、把小米洗干凈，山藥削皮切成丁，洗干凈 。
2、鍋里放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸后熬爛一些，再調(diào)文火熬十分鐘后盛出 。
小米富含蛋白質(zhì)和豐富的維生素元素，寶寶多吃能補(bǔ)足需要的微量元素 。吃小米還能補(bǔ)足一般食物不含有的胡蘿卜素，能促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育 。
水果粥
原料：
蘋果半個(gè)、香蕉半根、哈密瓜 1小塊、木瓜一小塊、橙子少許、大米適量
做法：
1、大米淘洗干凈，浸泡 1 小時(shí)；蘋果洗凈，去核，切?。幌憬度テ?，切?。還芄舷淳唬?去皮，去瓤，切?。荒竟稀⒊茸尤テ? ，切丁 。
2、大米加水煮成粥 ， 熟時(shí)加入蘋果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可 。水果粥能幫助寶寶消化，促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng)，還能讓寶寶解決便秘的問題；水果粥營(yíng)養(yǎng)也豐富，多吃能補(bǔ)充各類維生素 。
