寶寶在長身體的時候，很多營養都不能落下的 。最常見的就是孩子補鈣的問題 ， 寶寶缺鈣會引起很多的問題 。因此，準媽媽們要時刻注意給孩子補鈣哦 。12個月寶寶補鈣，很多食譜供你選擇 。
補鈣的途徑有很多，吃鈣片、喝鈣水 ， 在鈣劑的選擇上一定要選擇安全不刺激且吸收好的 ， 可以選擇純天然成分的鈣劑，像伊分子酪蛋白鈣，再就是通過天然食物來補鈣，6-12個月的寶寶還是適合吃泥、羹類的食物 。例如：
1、蛋花豆腐羹
補鈣奧秘：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩 ， 特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃 。
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等 。
作法：雞蛋打散 ， 豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末 。
2、蝦皮碎菜粥
【12個月寶寶補鈣】補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收 。雞蛋的好處自不必說，8個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的粥 。
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽 。
作法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后 ， 切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下 ， 也切得極碎，與雞蛋調合 。等白米粥好了后 ， 放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可 。
3、魚泥豆腐羹
補鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結合，鈣容易消化吸收 。而且味道鮮美 ， 10個月的寶寶一定很喜歡 。
原料：魚弄成泥，豆腐 。
作法：將魚肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥 。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可 。
4、豬血豆腐青菜湯
補鈣奧秘：豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點 。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品 。相信12個月寶寶會愛吃的 。
原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮 。
作法：豬備豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎 。水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血 。煮3分鐘,加調料即可 。
12個月寶寶就已經開始要注意補鈣這個問題了 ， 因為孩子一旦缺鈣就會影響身體的發育 。為了保護孩子的健康發展，準媽媽們要辛苦一點了哦 。
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