1、直接生吃：黑枸杞是可以生吃的，拿到黑枸杞稍微清洗一下可以直接放在嘴里食用，就想吃葡萄干一樣，吃的時(shí)后 ， 會(huì)感覺到一股甜味和清香 ， 這感覺和吃的葡萄干差不多 。為什么建議生吃呢？因?yàn)槭褂煤阼坭脚菟蜃鰷珪r(shí)，黑枸杞的效果不能充分發(fā)揮，里面的花青素也會(huì)揮發(fā) 。由于水溫和浸泡時(shí)間等因素，只有部分藥用成分可以在水中或湯中釋放出來(lái) 。如果用嘴直接咀嚼 ， 黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)吸收的更加充分，這樣吃效果是最好的 。
2、但是吃黑枸杞時(shí)要注意，不要吃太多，因?yàn)槔锩娴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和糖分很多 ， 吃得多了身體無(wú)法吸收 。
【黑枸杞正確吃法 黑枸杞正確吃法是什么】3、黑枸杞是一種非常好的滋補(bǔ)類藥物，吃的時(shí)候一定要按照上面推薦的方法來(lái)使用，不要根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)用高溫的水沖泡 ， 這樣會(huì)破壞了藥物的活性成分，影響藥效 。還有就是不要多吃，吃多了身體吸收不了，還增加腸胃的負(fù)擔(dān) 。
