關(guān)于薏仁美顏795粥的做法大家了解多少呢？還不了解的朋友請(qǐng)看下面小編給大家準(zhǔn)備的知識(shí) ， 希望大家喜歡 。
薏仁美顏粥的做法薏仁美顏粥
薏仁美顏粥的材料大米75克薏仁米115克 山藥225克豬瘦肉75克精鹽0.25小匙味精0.25小匙
薏仁美顏粥的操作步驟1.薏仁米洗凈放冷水中浸泡2小時(shí)后瀝干;山藥洗凈，削去外皮 ， 切成丁狀;豬瘦肉洗凈切丁;
2.粥鍋內(nèi)注水，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火 ， 加入大米和薏仁米煮50分鐘，再加入山藥丁、瘦肉丁續(xù)煮10分鐘，最后加入精鹽、味精拌勻即可 。
薏仁美顏粥的營(yíng)養(yǎng)分析美容養(yǎng)顏，軟爛鮮香 。往米粥里加入瘦肉后，要將浮沫撇凈 。薏苡仁又稱苡仁薏米、苡米、五谷米、回回米等，是一年生禾本科植物 。它含有一些治病成分如薏苡仁脂、薏苡仁油、薏苡仁素、谷甾醇、生物堿等 。藥理研究主宰薏苡仁酯不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還可抑制艾氏腹水癌細(xì)胞增殖，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，升提白細(xì)胞和血小板，是一種理想的抗癌保健成分 ， 可治療胃癌、子宮頸癌等多種癌癥 。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)薏苡仁酯對(duì)癌細(xì)胞有阻遏生長(zhǎng)作用 ， 苡仁并對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用 。苡仁一身兼有抗腫瘤及痰熱挾溫的肺癌輔助食療品頗為相宜 。由于薏苡仁有一定抵制細(xì)胞異常增殖作用，故也可作為治療大腸患肉、胃患肉食方法療方法之一 。
【薏仁美顏粥的做法 薏仁米怎么做粥好吃】
