什么水果含維生素c最多含維生素c最多水果有哪些_生活知道

1、水果的維生素含量都是比較高的，但是橙子和柚子相對(duì)來(lái)說(shuō)維生素c含量一般最高。平時(shí)飲食盡量多吃一些蔬菜和水果，這樣就會(huì)避免維生素c缺乏的情況。

【什么水果含維生素c最多含維生素c最多水果有哪些】2、可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充獼猴桃、蘋(píng)果、或者是葡萄、山楂，這些水果含維生素c含量都比較高。盡量做到飲食的多樣化，要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，不要有任何挑食的不良習(xí)慣。飯前飯后都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧瑥亩鴣?lái)進(jìn)行補(bǔ)充維生素c 。