山藥與蓮子煮成粥，吃起來對我們的非常有好處的，不但綠色健康 ， 而且還有很多功效，今天小編就來跟大家介紹一下山藥蓮子粥的做法教程與功效，喜歡養生與美容的朋友不要錯過哦，自己學習一下 ， 一方面可以自己煮，另一方面還可以介紹給你的朋友，讓他們也像你一樣有著健康的身體 。【山藥蓮子粥的做法教程和功效 山藥蓮子粥的做法大全竅門】
山藥蓮子粥功效 1.可以預防癌癥的發生 ， 使得你的身體大大減小癌癥的發生概率 。
2.山藥蓮子粥可以增強體質，強壯身體，對于老年人或是瘦弱的人可以煮來吃一下 。
3.可以起到安心定神的作用，也可以緩解疲勞 ， 使得你的身體變得輕松起來 。
4.山藥蓮子粥可以有美白和延長壽命的作用，喜歡養生之道的朋友可以試一下 。
山藥蓮子粥材料準備 山藥適量蓮子適量香米適量食鹽適量
山藥蓮子粥做法步驟 1.首先把山藥去皮后用水洗干凈，然后用菜刀塊成一片片的 。
2.把蓮子去心后，用清水浸泡一個小時以上 。
3.把香米洗干凈后加入到鍋子里面，然后加入適量的水煮沸 。
4.煮沸后就可以加入適量的蓮子與山藥片，然后把火候調小一點，慢煮30分鐘就可以食用了 。
5.可以自己加入食鹽來調一下味道，也可以不加 ， 根據自己口味愛好 。
