【做瑜伽要注意些什么 做瑜伽養生要注意什么】1、如果有高血壓，或者心臟病的話，千萬不要練一些頭往下的動作 。這點要咨詢醫師或者專業瑜伽教練，說明自己的身體情況 ， 讓老師告知你哪些動作不可做 。手術后半年和女性生理期不宜練高難度動作；最好能每天練習 ， 做完一個完整瑜伽動作后，記得躺下來攤尸式大休息 。
2、練習瑜伽的時候最好脫掉所有的飾品，否則增加你的束縛 。有部分人在練習瑜伽時會用保鮮膜把腿阿肚子啊什么的都纏上，說是要減肥 。可是，各位MM們這樣并不是科學的哦，做瑜伽汗是出了，可是排不出去容易得濕疹的哦 。因此，絕對不要！
3、要選擇通風、安靜的環境，若有條件，選擇室外練習更佳 ， 服裝的話，應以寬松、輕便、舒適為宜 。要輕裝上陣哦 。
