體虛的人吃什么好,怎么做體虛的人吃什么好_生活知道

1、體虛可以吃山藥、蜂蜜、人參、枸杞、黃芪、大棗、阿膠、飴糖、龍眼肉、核桃仁、沙棘、蛤蚧、黑芝麻、桑葚、百合、酸棗仁、扁豆等補養(yǎng)之品。

2、如果是氣血虧虛，還建議多吃補養(yǎng)脾胃的黃色和甜味飲食物，如南瓜、黃豆芽、黃豆、土豆、玉米、小米、地瓜、柿子、橘子、橙子、黃桃、枇杷、菠蘿、胡蘿卜、芒果、黃鱔、檸檬、豆皮等。
【體虛的人吃什么好,怎么做體虛的人吃什么好】3、補充身體正氣，還可以在醫(yī)生指導下服用藥物。