1、藜麥50克，清洗干凈，提前一晚上蒸好，藜麥飯做法簡(jiǎn)單 ， 和普通蒸大米飯的做法一樣，不需要提前泡也能蒸軟 。鍋內(nèi)倒5克油，燒熱后 ， 下入雞蛋液炒散，下入清洗干凈的蝦仁一起翻炒；
【蒸藜麥飯的做法 蒸藜麥飯?jiān)趺醋觥?/strong>
2、下入清洗干凈切小朵的西蘭花一起翻炒，加少量生抽、蠔油；
3、等食材炒到8成熟 ， 下入蒸好的藜麥飯同炒；
4、炒干水分，加少量鹽出鍋 。
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