1、一般來說使用登山機運動是不會導致腿變粗的，很多人擔心在使用登山機的時候會導致腿變粗，尤其是小腿，但其實只要掌握的正確的使用方式，不僅不會粗腿，反而可以幫助瘦腿 。
【登山機腿會變粗嗎知乎 登山機腿會變粗嗎】2、登山機雖然主要依靠的是腿部力量，但如果使用得當，反而是有一項有助于瘦腿的運動 。在登山機鍛煉中，需要在坡度較大的登山機上通過使用雙腳不斷的前后交替運動 ， 模擬戶外登山運動來達到健身鍛煉的目的 。在這個過程中，能夠通過腿部不斷的動作 ， 促進體內(nèi)熱量的消耗，加速脂肪分解燃燒，還能緊實腿部肌肉，塑造好的腿型 。
3、但是也有一部分人表示自己確確實實在使用登山機之后腿部出現(xiàn)了變粗的情況，這個時候就考慮可能是使用方式不當引起的 。正確的使用登山機鍛煉其實是能達到瘦腿的效果的,通過雙腿不斷的前后交替動作,腿在抬起的過程中能促進脂肪分解燃燒,緊實大腿小腿的肌肉,讓腿型看起來變得纖細 。但是在鍛煉之后,可能會由于腿部肌肉過度疲勞,有緊繃感,有些人就認為腿部在長肌肉;而且如果在鍛煉過程中,姿勢不正確,強度過大,鍛煉后不注意放松,肌肉型腿型等原因都是可能導致在登山機鍛煉后出現(xiàn)腿變粗的情況 。
