1、成年人可以吃魚肝油 。
2、一般來說，成人不需要額外補(bǔ)充魚肝油 。大人一般每天可以出去的，受到日光的照射 ， 自身合成就夠了，所以不需要特殊的去服用魚肝油的 。如果是嚴(yán)重缺鈣的話 ， 那么可以適當(dāng)?shù)姆敏~肝油 。
3、魚肝油的成分主要是維生素A和維生素D ， 維生素A作用：促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康 。維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等 。幫助機(jī)體組織的生長發(fā)育和復(fù)原 。增強(qiáng)免疫力 。維生素D作用是促進(jìn)鈣磷吸收 。骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發(fā)育，維持正常代謝 。
【成年人可以吃魚肝油嗎 成人可以經(jīng)常吃魚肝油嗎】
4、魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，而且因?yàn)橹饕煞质蔷S生素A和維生素D，所以常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥 。所以魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管 ， 促進(jìn)脂肪代謝 。因此魚肝油對于人的身體來說會有很多的好處 。
