1、制定合理的旅游計劃
不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息 。所以，行程緊湊的旅行團不適合準(zhǔn)媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合 。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若沒有把握 ， 不去為宜 。
2、途中要有人全程陪同
準(zhǔn)媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng) 。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛護你的人在身邊陪伴 ， 不但會使旅程較為愉悅，而且當(dāng)你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行 。
3、運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn) ， 早產(chǎn)或破水 。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等 。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度 ， 胎兒會有“減壓病” ， 十分危險 。沖浪、滑水能免則免 。
4、攜帶必備藥品
【孕婦應(yīng)注意事項有哪些 孕婦出行應(yīng)注意事具體有哪些】每個旅行者都要準(zhǔn)備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的 。另外 ， 準(zhǔn)備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的 。
