怎么喝酸奶最好怎樣喝酸奶最好_生活知道

【怎么喝酸奶最好怎樣喝酸奶最好】1、不宜空腹飲用，空腹飲用酸奶，不利于酸奶中活性乳酸菌的生長，而且易刺激腸胃。
2、飯后1-2個小時，適宜飲用酸奶，有利于人體吸收營養(yǎng) 。

3、睡前喝酸奶，酸奶中含有大量的鈣質(zhì)，而且非常容易被人體利用，在臨睡前喝酸奶有助于鈣質(zhì)的吸收。
4、酸奶加熱會殺死酸奶中的乳酸菌，破壞酸奶的營養(yǎng)價值，所以酸奶最好不要高溫加熱。