1、好處：香蕉內含鉀,可使過多的鈉離子排出體內，使血壓降低 。另外，若將香蕉切成小塊兒，與富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，便成了降血壓的果汁 。香蕉中含有一種蛋白質，在免疫系統上，可進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌免疫力 。一根香蕉大約等于半碗米飯的熱量，可以用來做減肥食物 。
【晚上吃香蕉有好處嗎? 晚上吃香蕉有什么好處和壞處】2、壞處：空腹吃香蕉，造成胃腸蠕動紊亂，還對心血管功能產生抑制作用，對身體有害 。香蕉含糖量高，使血液循環減慢 ， 代謝物堆積 。、未熟透的香蕉易致便秘等等 。
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