1、蜂蜜的最佳飲用時間是餐前一小時或者餐后兩個小時左右 。一天可以分三個時間段：早晨，下午 ， 晚上來分別沖飲 。早晨喝一杯蜂蜜水可以有效補充人體所需能量，午后喝蜂蜜可以緩解疲勞，提神醒腦，有利于提高工作效率 。晚上喝蜂蜜可調理腸胃，安撫心神，提高睡眠質量 。
2、沖服蜂蜜要用溫開水或放涼了的開水 。因為溫度過高的水會破壞蜂蜜中的營養成分 。
3、如果嗓子不舒服 ， 可以直接食用蜂蜜 ， 嗓子很快就能恢復 。但如果只是拿蜂蜜當作飲品，那么最好搭配上檸檬和牛奶，這兩種搭配不僅可以滋補容顏 ， 還可以幫助蜂蜜發揮到它的最大功效---促進組織細胞再生 。
【蜂蜜怎樣喝才健康 蜂蜜怎樣喝好】4、蜂蜜不可和豆漿摻和食用 ， 因為豆漿中含有的蛋白質會和蜂蜜中的有機酸起反應，生成沉淀，不易被人體吸收 。
