1、可以將胡蘿卜，水，蜂蜜 ， 橄欖油配合在一起打成汁液，早晚空腹各一杯 ， 能夠潤腸通便減肥 。
2、可以將玉米，冬瓜，水，鹽制成玉米冬瓜湯，每天一碗，能夠利尿，消腫，減肥 。
3、可以將高鈣低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁，每天喝兩次，能夠有效減肥 。
【瘦身減肥食譜 減肥瘦身的食譜】4、可以將牛奶、木瓜、蜂蜜制成木瓜牛奶果汁，每天喝一杯，能夠養顏減肥，抗衰美容 。
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2、可以將玉米，冬瓜，水，鹽制成玉米冬瓜湯，每天一碗，能夠利尿，消腫，減肥 。
3、可以將高鈣低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁，每天喝兩次，能夠有效減肥 。
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