1、夾腿主要鍛煉的是大腿部位的肌肉，且夾腿可以使用專業的夾腿機進行鍛煉 。
【夾腿鍛煉哪里的肌肉最好 夾腿鍛煉哪里的肌肉】2、使用夾腿機前需要讓身體進行預熱，再坐在器械上面，調整好擋板之后，讓雙腿緩慢靠攏直至膝蓋接觸到，保持2秒后讓雙腿隨著器械作用外展即可 。
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