1、吃豆對(duì)身體好 。
2、豆類食品蛋白質(zhì)含量高達(dá)35%～40%，其中大豆蛋白是最好的植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。不僅如此，大豆還含有豐富的鈣、磷、鐵及B族維生素 。經(jīng)常吃豆類食品 ， 既可改善膳食的營(yíng)養(yǎng)素供給，又可避免吃肉過多帶來的負(fù)面影響 。
【吃豆對(duì)身體好 吃豆對(duì)身體好嗎】
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2、豆類食品蛋白質(zhì)含量高達(dá)35%～40%，其中大豆蛋白是最好的植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。不僅如此，大豆還含有豐富的鈣、磷、鐵及B族維生素 。經(jīng)常吃豆類食品 ， 既可改善膳食的營(yíng)養(yǎng)素供給，又可避免吃肉過多帶來的負(fù)面影響 。
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