孕婦吃的木耳菜怎么做才好吃孕婦吃的木耳菜怎么做_生活知道

1、木耳菜湯孕婦要慎食，雖然木耳菜的營養(yǎng)素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量很高，但是木耳菜湯性寒，有滑腸涼血的功效，在懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦是禁食，如果要吃就只能清炒木耳菜。

2、木耳菜500克，去皮大蒜30克。調(diào)料花生油20克，精鹽4克，味精1克，香油5克。
3、木耳菜擇洗干凈，瀝水。將大蒜剁成碎末。
【孕婦吃的木耳菜怎么做才好吃孕婦吃的木耳菜怎么做】4、炒鍋置火上，燒熱后，投入木耳菜炒至斷生，加入精鹽、味精、蒜末，淋上香油即成清炒木耳菜。