1、加速子宮的恢復進程方法：
（1）不要憋尿，及時排尿，減輕膀胱壓力 。
（2）產褥期應避免長時間的臥床休息，生完寶寶后的六至八小時，產婦感覺并不是太疲勞后 ， 可以坐起來 。而且在剖宮產后次日最好下床做些適當的運動 ， 可以促進身體的恢復 。
（3）產后最好給寶寶哺乳，子宮在乳頭受刺激的時候會不自覺地收縮，可加速子宮復原 。
（4）需要重視陰部的衛生，避免出現炎癥 。
2、產后恢復注意要點：
（1）乳房：乳頭的顏色變深，對此也新媽媽們不必著急 。隨著寶寶的長大，乳頭的顏色就會慢慢變淺 。但是如果女性生產的次數較多的話，乳頭上會有一些色素沉積 。
（2）臉上的雀斑：經歷妊娠生產以后 ， 女性皮膚都會有一定的色素沉積 。但是不用過于擔心，因為色素沉積會最好色時間推移而自然消退 。
【產后恢復的恢復 產后恢復小知識】（3）腹肌松弛和產褥體操：新媽媽們如果想要使用腹帶來進行緊致腹部的話，在產后一至二周時就可以使用了 。產褥體操是一項不錯的產后運動，但要注意時間，產后兩周左右開始實施最適宜，最好能在醫師的指導下進行 。
