1、水果屬于生食 ， 吃生食后再進(jìn)熟食，體內(nèi)就不會(huì)產(chǎn)生白細(xì)胞增高等反應(yīng)，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)，從而增強(qiáng)防病抗癌能力 。
2、飯后吃水果則無(wú)此種保護(hù)作用 。此外，飽食之后吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸和酒精，引起腹脹腹瀉、而且對(duì)肝臟也不好 。
【多吃水果的好處和壞處 孕婦多吃水果的好處和壞處】3、水果基本上屬于堿性食欲，在胃里面消化代謝比較快，一般來(lái)說(shuō)10min就能消化 ， 早上吃水果可以補(bǔ)充維生素、糖分，但是缺少蛋白質(zhì)，所以早上可以吃水果和富含蛋白質(zhì)的食物 。夏吃瓜，冬吃果 。夏天吃芒果比較好，它含有大量的鈉離子有保肝的作用，其實(shí)夏天多吃瓜對(duì)身體是相當(dāng)有好處的 。
