1、上午11點到12點，是開會的最佳時間，人們此時最為清醒，這段時間易用于解決問題和進行一些復雜的決策；
2、12點到下午2點，此間一天中快樂的情緒達到了高潮，適宜進行商業社會活動；
3、下午2點到4點，會出現所謂的“下午低沉期，此時易出現困乏現象，最好午睡片刻 ， 或是打一些必要的電話，做些有趣的閱讀，盡量避免乏味的活動；
【普通人一天中什么時間心情最好】4、下午4點到6點，人體從低沉期解脫出來，思維又開始活躍 。可把一天中較重要的工作放在此時做 。并且這是進行長期記憶的好時光；
5、下午5點到7點，人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助于你在晚上順利入睡并提高睡眠質量；
6、 晚上7點到10點，可就一些較嚴肅的家庭話題進行討論，也是學習的最好時間；
7、晚上11點到12點，人體準備休息，各臟器活動極慢，進入夢鄉 。
