1、拉下旋球擊打在球拍的中部偏前位置 。這時(shí)球拍前段速度最快，和鐘擺的道理是一樣，較容易發(fā)力和提高擊球的穩(wěn)定性 。
2、動(dòng)作要領(lǐng)（以右手直板為例）：對(duì)方回球尚未落臺(tái)即判斷落點(diǎn)，移動(dòng)步伐調(diào)整位置，球的落點(diǎn)在自己正前方略偏左為最佳 。
3、球落臺(tái)時(shí)重心換至左腳并略降低 ， 為發(fā)力做準(zhǔn)備；手臂前伸迎球（不用伸得筆直，也不用做內(nèi)外旋，自然即可），手腕也不用做內(nèi)外旋 ， 手背基本與手臂在一條直線上，略有點(diǎn)下鉤；手指自然握住球拍，食指和拇指一起協(xié)調(diào)用力 。
【乒乓球拉下旋什么部位 乒乓球中怎么提拉下旋球】
4、球跳起后，身體即向左轉(zhuǎn)體（約30度），肘部抬高，肘關(guān)節(jié)連同腕關(guān)節(jié)內(nèi)旋，小臂下沉 ， 同時(shí)手腕下鉤到與小臂約成90度的狀態(tài) ， 然后快速“甩腕”，在球快跳到最高點(diǎn)時(shí)摩擦到球的左側(cè)后下部，這時(shí)球拍與臺(tái)面的夾角約是50度，手背大約與手臂在一條直線上 。
5、繼續(xù)“甩腕”，同時(shí)小臂、大臂協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)摩擦球，拍面在球體上大約摩擦了1/4～1/3個(gè)圓，發(fā)力方向是右下——左上 。
