1、原料：蓮子(去心)50g、懷山藥50g、薏苡仁米100g、糯米100g、冰糖適量
2、做法：將糯米及蓮子、苡仁、山藥一同入鍋中，加水煮4—5小時，放入冰糖即可 。
【蓮米懷仁養生粥怎么做】3、功用：健脾養心，安神除濕 。
4、適應癥：脾虛氣弱，面黃肌瘦 ， 脘腹脹滿，大便不實，失眠多夢，帶下如水等 。
1、原料：蓮子(去心)50g、懷山藥50g、薏苡仁米100g、糯米100g、冰糖適量
2、做法：將糯米及蓮子、苡仁、山藥一同入鍋中，加水煮4—5小時，放入冰糖即可 。
【蓮米懷仁養生粥怎么做】3、功用：健脾養心，安神除濕 。
4、適應癥：脾虛氣弱，面黃肌瘦 ， 脘腹脹滿，大便不實，失眠多夢，帶下如水等 。
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