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寶寶貧血乳母吃點什么好

健康

一歲之內的寶寶發病率是比較高的，容易出現慢性疾?。渙家約吧し⒂斕戎⒆?。其中很多寶寶患有貧血的現象，主要是由飲食造成的，比如年齡較小的寶寶過度依賴母乳，沒有從輔食中補充足夠的營養 。那么 ， 寶寶貧血乳母吃點什么好呢？
【寶寶貧血乳母吃點什么好】一是豬肝，媽媽補血的食物首選是動物內臟 ， 豬肝含有豐富的維生素C和維生素A，還含有微量元素，鈣質蛋白質，殼黃素，脂肪以及硫氨素等礦物質，能補充媽媽身體的其他營養物質 。豬肝不僅具有補肝明目，補血補鐵，養生健體的作用，而且還能對媽媽分娩后貧血有防治的效果 。
二是黑木耳，是比較常見的補血食物之一 。黑木耳含有比較多的營養物質，每100克黑木耳，就含有鐵質100毫克，是豬肝含鐵量的7倍 。只要媽媽及時給身體補鐵，母乳含有的鐵質就能滿足寶寶身體需要 。
三是豬血 ， 含有人身體無法缺少的無機鹽，尤其是含有豐富鐵質 。媽媽在哺乳期膳食中要經常吃豬血，不僅可以補充身體營養物質，還可以防治缺鐵性貧血，對身體有一定的幫助 。

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