由于脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱確實應該引起家長的注意 。孩子在生長發育期間，如果脾胃不好，確實對他的生長發育有一些影響 ， 那么，寶寶如何調理脾胃？
不能吃寒涼的食物了，包括寒涼的水果 ， 尤其是早上10點前 。早上盡量吃粥，粥是最養脾胃的 。生活作息正常 ， 尤其是晚上早睡，這個很多人忽視，我和朋友觀察發現下來，寶寶睡覺晚了，長時間后明顯身體會虛弱也容易生病 。多一些戶外運動 ， 尤其是冬天，多曬太陽 ， 可以促進鈣的吸收 。
千萬不能吃多，一日三餐不要吃多了，多觀察孩子的食量，孩子吃飽了其實不太吃零食的，若是孩子零食吃很多，肯定飯菜吃不下了，也說明前一頓飯沒吃飽 。飲食上也盡量多素菜，少葷菜 。不用擔心葷菜的影響寶寶跟不上，其實米飯牛奶 素菜中已經含了寶寶需要的營養了 。
【寶寶如何調理脾胃】平時在家多做些揉腹部，捏背，搓腳，很簡單的小兒推拿，在家自己每天給孩子做一段時間 。寶寶脾胃不好，最關鍵就是要慢慢養，從飲食上和生活上調整，而且心急不了，要多點耐心 。
