嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2% 。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量锝99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中 。鈣對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)非常的重要，但是家長(zhǎng)也不能盲目給孩子補(bǔ)鈣，那么，寶寶吃什么鈣容易吸收？
首先，可以給小孩多喝一些葡萄糖酸鈣口服液來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般的情況下，液體的鈣對(duì)小孩來(lái)說(shuō)是會(huì)比較好吸收的，在給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí) ， 還需要補(bǔ)充魚(yú)肝油來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收 。不過(guò) ， 最好等孩子4-5個(gè)月之后，才吃一些鈣片或含鈣高的食物比較好 。
另外，補(bǔ)鈣能用食補(bǔ)的話 ， 就盡量少用藥補(bǔ) ， 因?yàn)槭逞a(bǔ)比藥物補(bǔ)更安全，而且通過(guò)吃食物來(lái)補(bǔ)鈣更有利于孩子對(duì)鈣的吸收 。
其次，小孩吃兒童鈣片在睡覺(jué)之前比較好，或是吃過(guò)飯一個(gè)小時(shí)后吃，這兩個(gè)時(shí)間段，可以讓小孩更好地去吸收鈣片當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，千萬(wàn)不要讓小孩在空腹時(shí)吃鈣片 ， 這樣對(duì)腸道消化有一定的危害 。吃飯時(shí)不要吃任何含高鈣的食物，不然會(huì)對(duì)鈣片里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成沖突 。
【寶寶吃什么鈣容易吸收】家長(zhǎng)們特別要注意的是 ， 不要將鈣片和牛奶同時(shí)吃，因這這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生碰撞 。另外，可以通過(guò)改善飲食的組合，讓孩子能從天然食品中獲取足量鈣的補(bǔ)充，這樣也有利于小孩對(duì)鈣的吸收 。
