前幾次已經分別給大家介紹了腎陽虛和腎陰虛 ， 這次我們來介紹一下腎氣虛 。
1.腰膝酸軟無力
2.小便頻數清長，或余瀝不?。蛞鼓蚨啵?遺尿
3.男子遺精早泄，女子帶下清稀量多
4.月經淋漓不盡或胎動不安 ， 滑胎
【腎病者怎樣補氣血最佳? 腎病飲食——腎氣虛】5.久病咳喘 ， 呼多吸少，氣短，動則喘甚
6.面色淡白，神疲乏力
7.舌淡白，脈細弱或沉弱
腎虛在腦力方面表現：注意力不集中 ， 精力不足，工作效率降低 ， 記憶力下降，記憶力減退 。
腎是先天之本 ， 是人體生命的先天根本，關系著人類的生存繁衍 。腎氣盈虧除了反應腎臟及其相關的組織健康與否 ， 也代表生命力是旺還是弱 。對于腎氣虛而言 ， 主要還是要靠食療 ， 給大家推薦食療 ， 可以進行參考 。
柚子雞
配方：柚子1個（約1500克），雞1只（約1000克）
制法：將柚子肉放入洗凈的雞腹內 ， 然后將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內，隔水燉熟 。
功效：補益脾腎，化痰止咳 。
用法：2周1次 ， 連服3次，佐餐食用 。
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