說起安全期 ， 很多人都不會陌生 。安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手術，避開在排卵前后易受孕的時期性交，以達到避孕的目的 。
生育期婦女應學會掌握排卵的要點；
?。?）認真記錄月經卡片以測知排卵期：在月經來潮的第1天就開始記錄 ， 連續記錄3個月 ， 這樣便可知道自己的月經周期是多少天，也就是兩次月經間隔多長時間，每次月經持續幾天，從而便可測知在兩次月經周期中間的排卵期 。在排卵期前后的受孕危險期內避免性交，便可達到避孕的目的 。
【安全期避孕方法安全嗎 專家解讀安全期避孕方法】 ?。?）基礎體溫測定法：基礎體溫也叫靜息體溫，是指人體在完全休息6～8小時后的體溫 ， 臨睡前將體溫表甩至35C以下，放在枕頭旁邊，醒后不說話，不起床，不喝水，將體溫表放在舌下測量后，將體溫記錄下來，劃在表格上 。生育期的婦女在月經周期中體溫呈雙相，排卵前體溫較低，一般為36．5C左右，呈現低溫相，排卵時體溫更低，排卵后體溫上升至37C或以上，并一直持續到下次月經來潮 。這種低溫與高溫的變化是由卵巢所分泌的激素引起的 。測量基礎體溫如連續升高3日之后，便為安全期 。這樣連續測量3個月的基礎體溫，便可以準確地測出排卵的日期和安全期，從而可以采用安全期避孕 。
?。?）宮頸粘液測定法：它是通過觀察宮頸粘液的周期性變化，來判定易受孕期和不易受孕期的簡便方法 。宮頸粘液的變化是靠自己的外陰感覺，主要有4種感覺，即粘、滑、干、濕 。此種方法稱之為比斯林法 。當自己感到外陰粘滑即進入危險期，此時要禁止性交；如當外陰干濕時尤其干時，可隔日晚上性交 。注意月經期或陰道出血期避免性交 。
以上三種方法如同時采用，可獲得較好的避孕效果 。它只適合于月經周期規律的婦女，夫婦經常在一起生活、能熟練地掌握安全期的人使用 。對于新婚夫婦、兩地分居的夫婦、產后或流產后婦女、精神情緒不穩定者均不適宜 。因為排卵是受大腦皮層支配 ， 一旦興奮，可使大腦發出信號，使促性腺激素分泌，繼而促使卵巢興奮，排卵的規律就會被破壞而發生額外排卵，使之受孕 ， 所以安全期避孕對某些人就不十分可靠了 。
