生育是一件大事，從備孕開始就容不得一點馬虎，這是對于優(yōu)生優(yōu)育的一種選擇，增大生出健康寶寶的幾率 。所以，我們是不能否定科學備孕帶來的幸福感的 。那么，備孕期間都有注意哪些方面呢？
體重篇
體重在準媽媽懷孕時是起到一個關(guān)鍵性作用的，過重過輕都不好 。如果準媽媽體重過輕，就容易出現(xiàn)早產(chǎn)兒和低體重兒 ， 對于寶寶長大后的身體健康也會有影響，最常見的就是糖尿病和心血管疾?。煌?，準媽媽體重過重，就容易出現(xiàn)胎兒過大和子代成年后肥胖，對于準媽媽危害也是很大的，妊娠高血壓和妊娠糖尿病都是過胖孕婦的多發(fā)病 。
那么備孕中的準媽媽多少體重最健康呢？可以根據(jù)這個理想體重指數(shù)（BMI=18.5-23.9）計算一下哦 。所以說，如果想懷上健康的寶寶，那么第一步就是先控制好自己的體重 。
營養(yǎng)篇
備孕期間，準媽媽補充營養(yǎng)和服用葉酸是非常必要的 。補充營養(yǎng)，大家都懂，只有健康的身體才能孕育出健康的寶寶 。但是一定要服用葉酸嗎？答案是肯定 。為什么一定要吃葉酸呢？
孕期補充葉酸，可以降低寶寶神經(jīng)血管畸形概率 。有研究證實，含有葉酸的復合維生素對于預防神經(jīng)管畸形和其他生理缺陷有很好的療效 。除了補充葉酸外 ， 為了防止孕期貧血 ， 準媽媽還有補充大量的鐵元素，而且在補鐵的同時也要補充維生素C，因為它可以幫助鐵元素更好更快的被身體吸收 。除了這些，補鈣、補碘都是要的 。備孕的準媽媽，不要忘記咯 。
檢查篇
備孕前的身體檢查是很有必要的，有些小夫妻認為自己身體健康，所以都忽視這塊內(nèi)容 ， 結(jié)果導致胎兒不健康，那后悔就來不及 。那在孕期要做哪些檢查呢？像血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能等等，都是必不可少，這些醫(yī)院都會安排 。還有弓形蟲、宮頸陰道分泌物檢查等等，也都是必須要做的 。為了寶寶的健康，準媽媽別嫌煩，該做的檢查還是要做的 。
【準媽媽備孕要做好這三件事情 準媽媽備孕要做好這三件事！】關(guān)于備孕的一些常識就先介紹到這里，希望備孕的夫妻能夠做到以上這些事，這樣能有利于生出健康的寶寶 。
