壯陽是很多男人終其一生都在追求的事情，很多土方子說吃姜能壯陽，那么男人吃姜能不能壯陽呢 ， 又有哪些食物有壯陽的功效？下面一起來看看吧 。
吃姜壯陽靠譜嗎
一、鮮姜：增強食欲，延緩衰老
中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可以經常含服鮮姜片，刺激胃液分泌 ， 促進消化 。鮮姜又不如干姜有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內散發 ， 擴散到腸胃內和鼻孔外 。
生姜補陽，但陰虛火旺者不宜
【吃姜壯陽是否靠譜 吃姜可以補腎壯陽嗎?】按中醫理論 ， 生姜被認為是助陽之品，所以受到諸多男性的青睞 。姜對于男性到底有何特殊好處 以鮮姜為例，它可以增強食欲，延緩男性機體的衰老 。很多進入中老年階段的男性常會因胃腸道寒涼、缺乏食欲等因素困擾從而導致身體虛弱，這時建議患者可以多含服新鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化 。
二、干姜：治療腎虛陽痿
取雄鯉魚1尾（約500克），干姜、枸杞子各10克 。取鯉魚肚內之魚佦（雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺），加入干姜、枸杞子同煎 。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成 ?？崭箷r服食，隔日吃1次，連服5日 。
干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等 。
不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰 。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了 。
壯陽食物
1、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉 。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類 。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效 。驢腎 ， 味甘性溫 ， 有益腎壯陽、強筋壯骨功效 ?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥 。
2、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子 。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素 。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效 。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量 。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果 。
3、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高 。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫 ， 有壯陽益腎、補精，通乳之功 。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者 ， 都可將其作為滋補食品 。人常食蝦 ， 有強身壯體效果 。
4、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等 。其味甘，性平 ， 有補中益氣、養腎生精功效 。對調節性功能有較好的作用 。泥鰍中含一種特殊蛋白質 ， 有促進精子形成作用 。成年男子常食泥鰍可滋補強身 。
